ストレスの少なく生きるためには、自分らしく生きることが大切です。
とはいえ、自分らしく生きるとはどういうことなのでしょう。
意外と自分らしさと思っているものは、本当の自分ではないかもしれません。
「特に不満はないけれど、なにかが違う」
「やる気はあるのに、なかなか続かない」
と感じる原因は、案外、自分らしく生きていないことにある場合もあります。
今までの自分でいたいでしょうか。
それとも本当の自分に出会いたいでしょうか。
今回は、本当の自分を知るメリットについてみていきたいと思います。
自分自身が本当に望んでいるものが分かる
自分自身を知らない限り、自分が本当に望んでいるものを知ることはできません。
そのため、自分自身を理解しないまま目標をたてたとしても行動できないということが起こってきます。
というのも自分が向かっていきたいと思っている目標だったとしても
実は、自分の潜在意識では望んでいないとか、
自分には無理だとか、
そんなことをしても無駄だと思っているということです。
逆に考えれば、やりたいと思っているのに行動ができないということがあるのであれば、
それは自分の本音をキャッチしきれていないということになります。
本当はどうしたいのか、
その目標に向かって行動しようと思ったときにどう感じるのかを
探ってみるといいかもしれません。
目標達成しやすくなる
前述したことともつながりますが、
自分自身を知らないと、やりたいことをやっているはずなのに途中で投げ出したくなるということも起きてきます。
これは自分自身が本当に望んでいることを知らないからということで起こってきます。
たとえば、自分がやりたいと思っていたことが、
本当は子どもの頃の両親の影響でそう思っていただけで、
実は本当にやりたいことではなかったというパターンです。
とはいっても、本当に自分がやりたいことをやっていたとしても途中で投げ出したくなるということもあります。
というのも、自分の中にもいろいろな自分がいます。
目標に向かってやりたいと思っている自分、やりたくないと思っている自分。
その中でやりたい自分が勝っていると自分の中にあるやりたくないという気持ちは無視されます。
これが積み重なると、ある日突然、やりたくない気持ちがむくむくと出てきて
投げ出したくなるというわけです。
ある一つのことに対して、いろいろと感じている自分をみつめてみましょう。
そうすることで、自分がなぜ途中で投げ出してくなったのか分かるかもしれません。
本当の楽しみが分かる
自分自身のことを知らないと、自分が本当に望んでいるものが分かりません。
そうすると、何をやっても「そこそこ楽しい」で終わってしまいます。
自分が今、「そこそこ楽しい」と感じているとしたら、
それは妥協している証拠です。
この「そこそこ楽しい」と感じる裏には、楽しくないと感じている自分もいます。
そういうネガティブな感情に蓋をしているということです。
「それなりに楽しい」「まあまあ楽しい」というのも同じです。
自分の中でこういう表現が浮かんだら、何を妥協しているのか問いかけてみましょう。
自分を正当に評価することができる
自分自身を知らないと自分を正当に評価することが難しくなります。
結果として、
ちょっとした失敗でも自分にダメ出ししたり、
他人に評価を求めたりしがちになります。
また、他人に褒められたとしても素直にそれを受け入れることが難しくなります。
相手が思い描く架空の自分を褒められているような気持になったり、
それを受け入れることで慢心してしまうような気になったりしてしまうのです。
受け入れがたい自分を無意識のうちに抑圧しているために
自分にダメ出しをしやすくなっているのです。
どんな自分も受け入れようとしてみましょう。
人間関係がよくなる
自分で自分のことを認められるようになると
他人に評価を求めなくなったり、他人への許容が広がります。
そのため、人間関係がうまくいくようになります。
自分で自分を認められるようになって
純粋にイライラすることが減り、相手に優しくできるということもありますが、
自分のことを認められるというところにまではなっていなくても
自分のことを知ることで自分がどういう時にイライラするのか分かって
その対処をしやすくなります。
人の悩みのほとんどは人間関係から来るとも言われますが、
自分自身を知るということは、その悩みを減らす第一歩ともいえるでしょう。
まとめ
自分自身を知ることのメリットについてまとめてみました。
本当の自分を知ることは、楽しいことばかりではないかもしれません。
しかし、本当の自分を知ることでしか得られないものがあります。
今のままでいるという選択が悪いわけではありませんが、
何かが違うと感じているのであれば、
本当の自分を知るための扉を開けてみるといいかもしれません。
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