ストレス

自分らしく生きる５つのコツ

「せっかくの人生、後悔したくない」 そう思うことは誰にでもあります。 でも、ただ...

• 2020年9月15日

自分らしく生きるためにやめた方がよい7つのこと

私たちは大人になる過程の中で、自分らしく生きるということを諦めがちです。 ときに...

• 2020年9月12日

自分自身について知る5つのメリット

ストレスの少なく生きるためには、自分らしく生きることが大切です。 とはいえ、自分...

• 2020年9月3日

自分らしく生きるー自分を知るための11の質問ー

ストレスをため込まないためには、 自分自身に嘘をつかず、自分の本音に沿って生きる...

• 2020年9月1日

太陽の恩恵を受けよう

太陽の光にはいろんな効能があることがわかっています。 特に、朝の光には不安な気分...

• 2020年4月27日

なんとなく疲れているかも…そういう時には音楽を聴こう！ー音楽の持つ癒し効果ー

「コロナ疲れ」という言葉が聞かれますが、慣れない環境はストレスが多いものです。 ...

• 2020年4月22日

不安な状況を乗り切るために

4月7日に新型コロナウイルスに対する緊急事態宣言が出されました。 これから先が不...

• 2020年4月13日

お酒は脳にどのような影響を与えるのか

人は酔っぱらうとシラフの時には考えられないような行動をとることがあります。 みん...

• 2019年12月5日

温かな飲みものがもたらすもの

温かなものを飲むことで身体が温まり、私たちにいろいろな作用をもたらしてくれます。...

• 2019年11月20日

身近な人が悩んでいるときにできるたった一つの方法

私たちは、身近な人が悩んでいるとその人自身をどうにかしてあげたいという気持ちにな...

• 2019年11月18日